Cinq effets concrets de l'activité physique dans votre quotidien

Trente minutes d'activité physique modérée par jour, comme la marche active, c'est le minimum pour garder la santé. On entend par "modérée", être un peu essouflé, avoir le coeur qui bat un peu plus fort, mais pouvoir maintenir une conversation. Voici les bienfaits que vous ignorez peut-être